Easy Vinyasa Yoga
Jeden Montag
18:45 - 19:45 Uhr
Adresse:
St. Ägidiushaus, Kirchweg, 97514 Oberaurach / Kirchaich
Easy Vinyasa Yoga
Beschreibung
Der Name “Easy” ist Programm. In dieser einfachen und einsteiger-freundlichen Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität. In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und zugleich Stabilität zu gewinnen. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.
Relax Yoga
Jeden Montag
20:00 - 21:00 Uhr
Adresse:
St. Ägidiushaus, Kirchweg, 97514 Oberaurach / Kirchaich
Relax Yoga
Beschreibung
Durch gezielte Bewegungen und Entspannungselemente wird eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht, die dir hilft dich mit dir selber zu verbinden.
Relax your Body, your mind and make your soul happy.
Yoga - For Everybody
Jeden Dienstag
09:30 - 10:30 Uhr
Adresse:
Muskelkneter, Lichtenhaidestraße 15 (1. Stock), 96052 Bamberg
Yoga – For Everybody
Beschreibung
In dieser einfachen aber auch sehr präzisen Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität.
Ganz egal, ob du Einsteiger bist und langsam mit Yoga anfangen willst, oder Profi bist und noch genauer in dein Asana Training eintauchen willst, diese Yoga Einheit ist wortwörtlich FOR EVERYBODY.
In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden durch Yoga vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und Stabilität zu gewinnen und zugleich schmerzfrei zu werden. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.
Yoga Sonnengruß
Jeden Mittwoch
06:30 - 07:00 Uhr
Live via Zoom
Yoga Sonnengruß
Beschreibung
Start your Day happy! Beginne den Tag mit sanften Sonnengrüßen, die Körper, Geist und Seele für den Tag aktivieren und vereinen. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von Yogahaltungen „Asanas“, die dynamisch im Atemrhythmus geübt werden. Erlebe die am Morgen herrschende frische, kraftvolle und ruhige Energie, für einen perfekten Start in den Tag. Du möchtest dabei sein, dann schreibe mir einfach und ich schicke dir die Zoom Einladung. Was brauchst du dafür? Es reicht eine Yoga-Matte, Internet und ein mobiles Endgerät -Laptop, Tablet, internetfähigen Fernseher oder Handy
Yoga Power & Relax
Jeden Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
Adresse:
Muskelkneter, Lichtenhaidestraße 15 , 96052 Bamberg (1. Stock)
Stretch, Move & Meditation
Beschreibung
Der Kurs ist eine wunderschöne Mischung aus sanftem Stretching, gezielter Bewegung für mehr Mobilität & Stärkung deiner Körpermitte und Meditation. Die Stunde beginnt mit sanften Mobilisationen und Stretching. Je nach Schwerpunkt mobilisieren wir deine Schultergelenke, Hüftgelenke oder deine Wirbelsäule. Im Mittelteil werden wir immer deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Denn du bist schmerzfrei, wenn du die Balance zwischen Mobilität in den Gelenken und der Kräftigung & Dehnung deiner Muskulatur herstellst. Am Ende der Stunde erwartet dich immer eine kleine Meditation. Denn wir wissen heutzutage ganz genau, dass die geistige Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit.
Slow Yoga
Jeden Donnerstag
20:00 - 21:00 Uhr
Adresse:
GymRay,
Hallstadter Str. 75,
96052 Bamberg
Slow Yoga
Beschreibung
In dieser Yoga Einheit arbeiten wir langsam und mit vollem Fokus auf maximaler Bewegungsqualität. In der Ruhe liegt die Kraft. Spüre wie Atmung und Bewegung eins werden und lass deinen Geist klarer werden. Dehnung, Kräftigung und Faszienentspannung werden vereint, um wieder mehr Elastizität, Bewegungsfreiheit und zugleich Stabilität zu gewinnen. Finde durch den Bewegungs-Flow Entspannung im Geist und Frieden im Herzen.
Eine Anmeldung ist per E-Mail oder WhatsApp möglich.
Weitere Online-Angebote und Workshop-Infos findest du in meinen Instagram Highlights unter "Kurse".
Ich freue mich auf Dich!
E-Mail:
Irina.wambach(at)gmx.de
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