Live oder Virtuell
1 zu 1 Personaltraining
Gruppentraining
Fitness Personal-Training
€110
Yoga / Pilates Personal-Training
€110
Duo Personal-Training
€80
p.P.
Kleingruppentraining 3 - 5 Personen
€49
p.P.
Reiki Behandlung individuell
€70
Mehr zu Firmenfitness, Personal Training, Gruppentraining und Reiki
Personal Fitness Training
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Yoga und Pilates Personal Training
Vinyasa, Hatha, Yin Yoga und Classical Pilates
Entspannungstraining / Mentaltraining
Mediation, leichtes Beweglichkeitstraining und Achtsamkeitstraining
Reiki Behandlung
Energiearbeit - Technik des Handauflegens
WIE LÄUFT DAS GANZE AB
Schritt
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Du machst Dir genaue Gedanken darüber, wie viel Zeit Du investieren willst und welche Ziele Du erreichen möchtest.
Schritt
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Kontaktiere mich und erzähle mir kurz von Dir und Deinen Vorstellungen.
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Wir treffen uns für Dein erstes Training und schauen, ob die Zusammenarbeit beidseitig funktioniert.
Schritt
0
Zusammen definieren wir Deine persönlichen Ziele und schon geht Deine Reise los!
WO FINDET DAS TRAINING ODER DIE BEHANDLUNG STATT
Wie du möchtest! Entweder gehen wir raus in die Natur oder wir trainieren bei dir Zuhause oder mieten uns einen Zeitslot in einem Fitnessstudio.
Personal Training, Gruppentraining
Ob allein oder als Gruppe, es ist immer individuell!
Du möchtest fit und gesund werden?
Bleiben?
Du bist nur kurz in der Stadt und willst Dich bewegen?
Du brauchst Motivation?
Du möchtest nach einer Verletzung wieder fit werden?
Für all das bin ich da, das ist mein Job und darin bin ich Profi.
Zusammen schaffen wir das!
Durch ganzheitliches und individuelles Training erreichen wir Deine Ziele.
Auf dem Weg dort hin stimmen wir uns natürlich regelmäßig ab.
Können Ziele neu definieren und diese an Deine Wünsche anpassen.
Auf dem Weg dort hin stimmen wir uns natürlich regelmäßig ab.
Können Ziele neu definieren und diese an Deine Wünsche anpassen.
Hier findest du einen groben Überblick, an was wir zusammen arbeiten können:
– Funktionelles Personal Fitness Training
(Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, und Koordination)
– Yoga und Pilates Personal Training
– Meditation, Mentaltraining und FeelGood Training
Firmenfitness
Online oder Live Firmenfitness nach Wunsch
Ihnen liegt die Gesundheit ihrer Angestellten am Herzen!
Ich biete Ihnen ein maßgeschneidertes Programm, das die körperliche und geistige Gesundheit ihrer Mitarbeiter auf einen anderen Level bringt. Durch gesunde, fitte und glückliche Mitarbeiter schaffe Sie Wohlbefinden und Mitarbeiterbindung und somit leistungsfähigere Mitarbeiter.
Das wiederum wirkt sich signifikant auf die Ergebnisse ihres Unternehmens aus. Fehlzeiten reduzieren sich, Produktivität und Kreativität steigern sich automatisch.
Schaffen Sie mit einem betrieblichen Gesundheitsmanagement ein tolles Arbeitsklima, denn Ihr wirtschaftlicher Erfolge ist immer mehr von qualifizierten, motivierten und gesunden Arbeitnehmern abhängig. Halten Sie Ihre Fluktuationsrate so gering wie möglich und die Motivation ihrer Mitarbeiter so hoch wie möglich. Durch Seminare, Workshops, Teamevents, aktive Pausen ganz egal ob live oder online schaffen Sie genau das. Betriebliches Gesundheitsmanagement sind die Mitarbeiterbenefits von heute.
Förderung
Gemäß § 3 Nr. 34 EStG sind Ausgaben von Unternehmen für “Leistungen zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung” bis zu € 500,- je Kalenderjahr und Person von der Lohnsteuer und den Sozialversicherungsbeiträgen befreit. Unter die Steuerbefreiung fallen alle Maßnahmen, die bestimmten Qualitätskriterien entsprechen. Diese sind von den Spitzenverbänden der Krankenkassen im Leitfaden Prävention zusammengefasst.
Reiki Behandlung
Energiearbeit – Technik des Handauflegens
Reiki von Micro Usui ist ein alternativmedizinisches Behandlungsverfahren, das Anfang des 20. Jh. in Japan entwickelt wurde. Der Begriff Reiki stammt von den japanischen Worten rei (Geist, Seele) und ki (Lebensenergie) und wird in der Regel in westlichen Publikationen als „universelle Lebensenergie” übersetzt. Durch Handauflegen werden Energieblockaden und überschüssige Energie der Chakren – Energiefelder – wieder in Einklang gebracht. Ein ausbalanciertes Chakra-System fördert physische und psychische Gesundheit.
Durch die Reiki-Behandlung wird die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, die Erhaltung von Gesundheit und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Krankheitsfall angestrebt. Reiki ist schwierig zu beschreiben, man muss es einfach mal spüren. Für mich ist Reiki eine Art FeelGood Behandlung. Tu Dir was Gutes und probier es einfach mal aus.